Flow Wheel, metodologia que virou tendência no Brasil!

Um novo acessório vem se firmando como o queridinho das fit girls que praticam Pilates ou ioga pelo mundo. No Brasil, a wheel vem sendo utilizada não apenas pelos praticantes dessas modalidades, mas também por outros entusiastas do movimento em geral. Os exercícios têm feito sucesso nas redes sociais em séries variadas, que trabalham o corpo em sua totalidade e encantando a todos que experimentam. Como é bem versátil, ele pode ser carregado para qualquer lugar, da sala à praia.

Segundo a idealizadora da metodologia Flow Wheel, Samanta Bozola, essa nova possibilidade de movimento vem com o conceito de que os exercícios podem se conectar, oferecendo fluidez à prática, o que exige maior concentração e oferece benefícios como melhor desempenho do sistema cardiorrespiratório e consciência corporal.

Os exercícios envolvem fortalecimento e alongamento de forma simultânea, equilibrando ambas as qualidades. Ao conectar os exercícios em seqüências coerentes o corpo vai se preparando para conseguir executar movimentos mais desafiadores, o que seria mais difícil de atingir sem uma preparação e minimiza risco de lesões.

É muito eficiente também em promover uma massagem que realiza a liberação miofascial (soltura das fáscias musculares, que são um tipo de membrana que temos em nosso corpo). Através desta liberação e dos movimentos favorecidos em grandes amplitudes, atinge-se um maior grau de mobilidade e alongamento de todo o corpo. O estímulo para os músculos estabilizadores do corpo é solicitado, pois há um constante trabalho de equilíbrio, uma vez que todo o trabalho acontece sobre uma superfície instável.

Seja para quem busca qualidade de vida e saúde ou para quem está atrás de desafios e diversão, os objetivos certamente serão atingidos. É o tipo de experiência que o corpo vai adorar vivenciar, divertida, prazerosa e revigorante!

Gostou? Experimente!

Se preferir, aprenda a utilizar nos mais diferentes ambientes para os mais diferentes públicos! Confira nosso próximo Workshop sobre Flow Wheel, para realizar sua pré-inscrição clique no botão do whatsapp.

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